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一项预试验表明光疗对产前抑郁症女性有帮助
据3月《临床精神病学杂志》jclinpsychiatry.2004;65:421-425)上发表的一项随机化预试验说,光疗可帮助治疗产前抑郁症。最近的一项开放性研究表明,高亮度光疗有希望用于治疗妊娠期 ...
2024-10-22 13:19 -
轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力
减轻心理压力可从以下几方面做起。轻松休息一下一、放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。二、合理地安排作息时间:严格执行自己 ...
2024-10-22 13:12 -
职场减压法带来好心情
有人把人的心理比喻成一个气球,在日常生活中,我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球,于是这气球越来越大,当压到一定程度时,我们就会觉得内心的压力太大了,气球快要爆炸了的感觉。适当,适时、适地地渲 ...
2024-10-22 12:57 -
每天五件事 保持健康的心理状态
怎样才能保持健康的心理状态呢?英国英国科学家说,只要每天做5件简单的小事,就能帮助我们保持健康的心理状态,拥有一个积极的心态。第一件小事:与他人联络感情与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富 ...
2024-10-22 12:39 -
大学生已成为出现心理疾病的高危人群
一份调查报告显示:因各种心理障碍引起心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休退学人数的50%左右,而大学生由于自卑、失恋、受挫等心理因素自杀已占大学生非正常死亡的第一位。我校心理咨询中心主任朱建军副教授 ...
2024-10-22 12:14 -
“杜拉拉”式职场孕妇舒压法则
“80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况,其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”做了孕妇的“杜拉拉”们,比一般孕妇更易有心理问题,这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。 ...
2024-10-22 12:05 -
集体治疗对社交恐惧症有效
据journal of the american academy of child and adolescent psychiatry 2000;39:721-726.载: 集体治疗对患有社交恐怖症和 ...
2024-10-22 11:58 -
控制你的心理“压力阀”
如果你在抱怨现代生活的压力太大,你快被逼疯了,请你立刻停止这样的想法,因为你心理的压力阀就操在你手上,是你而不是别人在控制给你加压还是减压。在同样的负担下,谁的心理和身体更健康,取决于谁更善于控制这些 ...
2024-10-22 11:51 -
“爱取悦别人”是病吗
心理120:我有个不知道是好还是不好的习惯,就是什么事总要迁就别人。很多时候,只要别人一开口求自己帮忙,就会一口答应下来,而完全不考虑自己是否有条件帮到忙或是自己的感受。比如说我已经答应好家人一起晚上 ...
2024-10-22 11:49 -
守护秘密花园 让人心理更健康
正常人都能有秘密生活美国心理学家们普遍认为,很多正常的成年人都有能力开始一段属于自己的秘密生活,只要他们别勉强自己不得不维持那样的日子。这些心理学家还说,对于一个人来说,保守秘密的能力是他在社会中的健 ...
2024-10-22 11:42 -
强迫症患者的两种自我调节治疗方法
强迫症的患者身心备受折磨,很多患者想想快速治愈强迫症。但专家表示,治疗强迫症是一个漫长的过程,不可能快速治愈。常见的临床治疗依法有:药物治疗、行为治疗、森田疗法及家庭人际关系疗法。以下我们讲两种日常生 ...
2024-10-22 11:39 -
面对心理医生你可以问哪些
那么,面对心理医生你可以问什么呢?1、当你遇到沉重的心理创伤和打击,如理想、目标和事业的丧失,亲人的意外死亡,人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃,而又一时难以应付,无法解脱时,可以进行心理咨询,心理医 ...
2024-10-22 11:28 -
女人都是林黛玉 内心深处中国人在想什么
60多名中外精神分析学家聚集成都,首次从精神角度分析中国人内心深处的冲突成都精神分析中心将成为东方国家精神分析组织在联盟中惟一的会员昨5)日凌晨,四川大学红瓦宾馆茶舍内,法国着名精神分析学家米歇尔·吉 ...
2024-10-22 11:25 -
有哪些控制疼痛的心理学方法
心理学的研究与临床的大量观察证明,心理因素既可以诱发与加强疼痛,也可以延缓与抑制疼痛。因此,利用心理因素控制疼痛是当今控制疼痛的四大方法之一其他三种方法为外科手术、药物镇痛和生理学方法)。利用心理因素 ...
2024-10-22 11:24 -
女人心灵得以放松的妙招
女性每天都要忙碌工作,而且工作也是不停重复和单调的工作,缺少变化和刺激,不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。要缓解心理疲劳,女性要怎样做才可以令心灵得以放松?以下5个方法帮到你!第一招:换个角度看世界我 ...
2024-10-22 11:07 -
工作俩个小时停下跟同事聊会天 释放压力
一张一弛,释放压力,提高效率聊天,是人们的基本需求,不爱聊天、没时间聊天的人心理压力都不会太小。很多上班族,开电脑第一件事就是登陆QQ或MSN,说上几句,感觉挺开心的。医院临床心理科医生西英俊指出,聊 ...
2024-10-22 11:00 -
帮白领女性卸下“压力包”
工作单位要求所属成员包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突,必然会对她们的心理产生影响。社会生活与家庭生活的矛盾传统上 ...
2024-10-22 10:55 -
无压白领 消除心理疲劳有妙方
职场白领怎样消除心理疲劳,教你以下方法,做个无压白领。1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡, ...
2024-10-22 10:53 -
怎样克服男人的更年期心理障碍
更年期的男人要调整好自己的心态男性到了更年期之后,由于生理和心理上的变化,会表现出一系列的更年期症状。其中,男性更年期心理障碍表现的尤为突出,如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。男性更年期心 ...
2024-10-22 10:48 -
丈夫性格好坏影响妻子容颜
美国医学专家研究发现妻子的容颜与丈夫的性格和对妻子的态度有紧密的关联。开朗健谈不会轻易发脾气的丈夫,多数对妻子不错,能迁就妻子,让妻子在内在外都有充分的个人自由,有这样丈夫的妻子,多数皮肤滑嫩,极少生 ...
2024-10-22 10:40